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6 SEGMENTOS

           MARATONIANO                     VELOCISTA

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MARATHON BODY....... VS....... SPRINTER BODY

        QUÉ PREFIERE TENER?
 
 
 
PARA UN CUERPO DE MARATÓ     PARA UN CUERPO DE VELOCISTA
Ejercicios de peso corporal no restauran el músculo             Gut Buster Boot Camp©* restaura el músculo perdido 
 

*Sus resultados varianan dependeiendo de su peso, adherencia al plan de entereniento, recomendaciones de proteinas, asistencia y nivel de esfuerzo. 
 

 

TIEMPO NECESARIO PARA EL ÉXITO:

 

3 Horas/Días

7 Días/semana

EJERCICIIOS DE PESO CORPORAL:
-CINTAS DE CORRER
-ELIPTICOS
-CORRIENDO
-ZUMBA
-BOOT CAMPS AL AIARE    LIBRE 
-PARA CAMINAR
-TENÍS
-YOGA 
-PILATES
-KICK BOXING
-BALONCESTO
-LAGARTIJAS

 
 
 
  

PROTEÍNA: SIN PROTEÍNA ADICIONAL

 

 
 RESULTADOS: El ejercicio de peso corporal NO CONSTRUYE MÚSCULO. De acuerdo con Webmd.com** una persona de 200 libras we quema alrededor de 10 libras de graso el primo año. No se espera nada en segundo año.

 

 
 
 
 
 COMPROMISO REQUERIDO: 3 horas/día, 7 días/semana*

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TIEMPO NECESARIO PARA EL ÉXITO:

 

25 Minutos

3 Días/semana

CUERPO DEL VELOCISTA:  

ENTRENAMIENTO CARDIO Y AUMENTO DE PESO

 

1) PESOS CARDIO Y LIBRES

90 MINUTOS DE ENTRENAMIENTO 

 

2) GUT BUSTER BOOT CAMP© ENTRENAMIENTO DE CIRCUITO DE PESO: UNA CARDIO Y ENTRENAMIENTO CON PESAS

25 MINUTOS DE ENTRENAMIENTO

 

 

 

 

 

  

PROTEINA:  40g GRAMOS EXTRAS

 

RESULTADOS:  "He ganado 16 libras de musculo y perdido 25 libras de grasa en menos de 6 meses"*  Sharon


"Restaure 10,5 libras de musculo en solo 3 meses a la edad de 5 anos"  Joseph

 

 

COMPROMISO REQUERIDOD: 25 minutos 3/semana*

  

 

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* Sus resultados varianan dependeiendo de su peso, adherencia al plan de entereniento, recomendaciones de proteinas, asistencia y nivel de esfuerzo. 
 
 

Que tipo enternamiento usted elige hacer para el resto de su vida?

ESPECIAL el ultimo dia!

6Wk GUT BUSTER BOOT CAMP© $17

6 WEEK
GUT BUSTER
BOOT CAMP® $149 
 
6 SEMANAS DE INTESTINO BUSTER BOOT CAMP 
 
-ANALISIS DE GRASA CORPORAL
-UNA SESION CON ENTRENADOR PERSONAL
-CLASES DE CAMPAMENTO 
 
 
 
QUERER...
 
-RESTAURAR LOS MUSCULOS Y QUEMAR GRASA HACIENDO ENTRNEMIENTOS DE 25 MINUTOS?*
 
The Gut Buster Boot Camp© es una combinación de cardio y entrenamiento con pesas. Cardio para el mantenimiento del corazón y la quema de grasa, entrenamiento con pesas para restaurar el metabolismo, muscle perdido, densidad osea y tono muscular.
 
La mayoria de la gente hace ejercicios de cardio que not restauran el metabolismo, perder el musculo ni el tono músculo.  Aqui lo hacemos todo. 
 
 
 
 
 
Este entrenamiento es similar a los entrenamiento realizados por practicamente todos los atletas profesionales, includyendo Dallas Cowboys, Mavericks, Stars, and Texas Rangers asi como SMU, TCU y la mayoria de las escuelas secundarias de Texas. 
 
Este entrenamiento se hace en equipo de ejercicio y cada uno esta en una habitacion privada.  Su instructor del taladro le comandara cuando para move a la estacion siguiente.
 
Ven a ver to que 28,000 clientes han hecho en los ultimos 14 anos.
 
No hay riesgo!  Si completa su primer entrenamiento y no le gusta, obtendra un reembolso completo antes de salir del edicicio, VEN A PROBARLO! 
Solo para clientes nuevos, debe tener 21 años.  Debe comprar en linea antes de visitar tienda, pero se le otorgara un reembolso completo al final del primer entrenamiento antes de salir de la tienda si no esta satisfecho.  Camprar ahora, y luego reservar su primera cita en linea bajo "Reserva de cita."
 
Un entrenador personal hara un analisis de las grasa corporal, predecir cuantas visitas tomara para que usted consiga en la forma, explique nuestro programa, y le ensene las forma asi que usted o tiene que mirar a otros para aprender!  Traiga su recibo de emial y este preparado al entrenamiento cuando usted ilega! 
 
*Los resultados varian dependiendo de su peso, la adherencia al plan de ejercicios y proteinas, su nivel de esfuerzo y asistencia.
 
Preguntas? 214-865-6153 ext 702

6 Week GUT BUSTER BOOT CAMP© $149

 * Sus resultados varianan dependeiendo de su peso, adherencia al plan de entereniento, recomendaciones de proteinas, asistencia y nivel de esfuerzo. 

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Ella obtuvo resultados en solo 8 smanas*
Jessica
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Jessica paso del 42% de grasa corporal al 19% en 9 meses*

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BEFORE

Thiago Perdio 50 libras
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en 3.5 meses!*

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54 anos*

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Nancy Edad de 74*

Alex paso del 30% de grasa corporal al 15% y ha
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sido miembro de mas de 10 anos*

Dinero al final del primer entrenamiento si no esta satisfecho

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No haggle, no pressure fitness center.

  

Private Workout employs salaried personal trainers, not full-commission sales representatives like most gyms do.  We are personal trainers, not salespeople, so please don’t expect us to be the smooth talkers you might find elsewhere! 

On your first visit, we will explain our workout process, do a body fat analysis, determine which body type you want to work toward, teach you the workout, then we will show two membership options, one for new people, and one offered anytime. 

Our policy is to NEVER ask you to join again after the first visit.  Since we are professional trainers and not trained sales people, our company will offer you a special incentive to join on your first visit which you can choose that day, or your second visit.  If you choose to do the new person special on the second visit, please come to the front desk and inform them because we will not be calling you, emailing, nor texting you about joining.  After the second visit, you can always join on the normal plan at any time.

 #results will vary depending your weight, adherence, effort level, and attendance   

PLANO                        Private Workout, Inc. 4701 W. Park Blvd #204 Plano, Texas 75093 214-865-6153
DALLAS                      Private Workout 5400 E. Mockingbird Lane #213, Dallas, Texas 75205 214-865-6153
IRVING                        Private Workout 4835 N. O'Connor #120, Irving, Texas  75039214-865-6153
FLOWER MOUND        Private Workout 1221 Flower Mound Rd #140, Flower Mound, Texas 75028 214-865-6153
OFFICE                       PWOMAIL@hotmail.com   Edith  214-632-3270   Mon -  Thur 10am - 1pm  and  2pm - 3:30pm
 
HOURS:   MON -  THURS 8AM - 8:30PM       FRI 8AM - 7PM       SAT  8AM - 2PM 
 
CLASSES/BOOT CAMPS RUN EVERY 15 MINUTES UNTIL 30 MIN BEFORE CLOSING